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掌控情绪,赢得人生 ——情绪管理,人生的必修课

8月14日,我有幸组织参加了华北理工大学李劲松教授的情绪管理课,课上李教授通过风趣幽默、互动竞争的讲课方式,在愉快欢乐的气氛中为我们讲解了情商的内涵、情商与智商、情商的五大内容、管控好情绪的方法等方面的知识,整堂课内容丰富、启人心扉,十分吸引人并富有感染力,让我收益颇多。

我们生存在一个充满情绪的世界,情绪处于社会生活敏感的前沿阵地,情绪对人们的工作学习、生活、健康、幸福指数都有重要影响。

古语云:“心宁则智生,智生则事成”,掌控良好的情绪会让我们的工作事半功倍。上级的良好工作情绪会激发下属的工作热情与积极性,你的良好情绪会让同事乐于合作,让客户获得更高品质的服务,良好的情绪更会让我们自己的工作思路更加清晰,工作方法更加准确,工作效果更佳。反之则像老师讲的“踢猫效应”一样,造成一连串的负向情绪感染传播,不仅工作不能正常完成,却让众多人为你的负面情绪买单。所以请掌控良好情绪,稳战职场。

古人云“笑一笑十年少,愁一愁白了头”,良好的情绪使我们身体健康的最好保障。现代生理学、心理学和身心医学的研究表明,胃病、高血压、冠心病、癌症等都与不良情绪有关。情绪管理不当会影响生理健康,若一个人常有负面或消极的情绪产生,如愤怒、紧张、过度焦虑、情绪不安或不快乐等,人体内分泌就会受到影响,并导致内分泌不正常,长此以往就会形成疾病。所以请掌控良好情绪,赢得健康。

掌控好情绪才能把握人生,情绪管理是我们人生的必修课,让我们认真做到:了解自身情绪、处理好情绪、自我激励、了解他人情绪、协调良好人际关系,掌控情绪,你就是人生的赢家!

  

                                              人事科

王桂艳

 

2022年8月30日 10:48
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